Spinoza dit « Si vous voulez que la vie vous sourie, apportez-lui d’abord votre bonne humeur ». Cependant, le quotidien ne nous donne pas forcément des raisons de sourire chaque jour. Une chance pour nous : le corps ne fait pas la différence entre le rire spontané et le rire simulé. C’est là que le 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐝𝐮 𝐑𝐢𝐫𝐞 entre en jeu …

Le Yoga du rire change votre humeur grâce aux endorphines. Ces hormones du bonheur sont sécrétées en quelques minutes. Rire entre 15 à 20 minutes est nécessaire pour installer la bonne humeur dans votre quotidien et découvrir les bénéfices dans votre vie privée et/ou professionnelle.

Après une séance, vous vous sentez positif. On peut, ainsi, faire face aux challenges de la vie. Notre état mental est plus positif et il nous permet de gérer les situations négatives plus aisément. L’optimisme prend rapidement le dessus sur les difficultés.

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Lors d’inconforts d’ordre émotionnel, chacun gère comme il peut (méditation, relaxation, thérapie, sport, rangement, addiction, médication, hospitalisation), mais c’est répétitif et souvent insuffisant.

La 𝐫𝐞́𝐬𝐨𝐥𝐮𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐞́𝐦𝐨𝐭𝐢𝐨𝐧𝐧𝐞𝐥𝐥𝐞 invite à percevoir les choses qui se passent dans son corps plutôt que d’essayer de raisonner comme on le fait d’habitude …

« Montre-moi là où ton corps te dit quelque chose (…) Quand ton corps a fini de raconter son histoire », c’est terminé. Il est apaisé et nous aussi. L’inconfort ne reviendra plus. (Extrait du livre « Accéder au pouvoir du corps, Susciter la résilience émotionnelle », par Marie-Sabine Bertier Blancher – édition Chronique Sociale)

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