Loopadvies & personal coaching 

De beste begeleiding krijg je van enthousiaste mensen die mentoring en sociale interactie in hun DNA hebben zitten. Combineer die aanpak met jarenlange loopervaring en je weet dat je in goede handen bent / dat je goed zit!

Kristof Breesch (50 jaar) heeft 17 jaar loopervaring. Sinds 2017 liep hij al 8 marathons en hij is nog heel actief bezig met wedstrijden (korte en langere afstanden waarbij hij zelf heel voorbereid en schematisch te werk gaat. Hij is ook lid van atletiekclub VITA in Ninove en bestuurder bij de loop- en wandelclub De BrasserRunners in Schepdaal (www.brasserrun.be).

An De Saeger (48 jaar) heeft 4 jaar loopervaring en 30 jaar voetbalervaring. Lopen en tempoversnellingen zijn dus geen onbekenden. Als gediplomeerd Expert Personal Trainer kan ze de gepaste begeleiding geven waarbij cardio/core trainingen haar stokpaardje zijn. Ze liep de voorbije jaren 3 marathons en neemt frequent deel aan lokale wedstrijden op kortere afstanden. Sporten zit dus in haar DNA.

BASISPAKKET (minimaal voor 3 maanden)

- ⁠Intakegesprek : historiek (sportief, blessures), ambitie, verwachtingen, beschikbare tijd, ... 
- Conditietest
- Uitwerking traject op maat
- ⁠Wekelijkse invulling & opvolging (telefonisch/online)
- Tips & advies (looptechniek, spierversterkende oefeningen, voeding (basis), ...
- ⁠2x/maand samen lopen
- Eindbespreking

OPTIONEEL

- Voedingsadvies : individueel voedingsplan ifv einddoel
- Core stability training door An De Saeger, Expert Personal Trainer
- Dagbegeleiding wedstrijd
- Bijkomende sessies loopcoaching (bovenop basispakket)
- Wedstrijd pacing (België & buitenland)

TOTAALPAKKET : 3 of 4 maanden

Naast individuele coaching kunt u bij 2improve ook terecht voor op maat uitgewerkte trajecten voor bedrijven, verenigingen, gemeenten, ... zoals Start to Run initiatieven (0-5km, 5-10km, ...) of een groepsbegeleiding voor een specifiek loopdoel.

website : www.2improve.info (binnenkort) 

2improve

Org chart

Teams

Offices

2improve

Org chart

Teams

Offices

Related companies