Boksfitness Workshops zijn trainingen op basis van het Engels boksen. 
Er wordt enkel op elkaars handschoenen gestoten, dus geen boksblessures.

In de workshops worden alle voordelen van het boksen uitgelicht en de nadelen weggelaten. Ook komt er een stukje functional training aan bod, waar de kleine balans spieren door worden getraind en blessures in het dagelijks leven mee worden voorkomen.

Door de inhoud en opbouw aan te passen aan de groep en de nadruk te leggen op verschillende specifieke aandachtspunten is deze training uitermate geschikt als teambuilding, workshop en wekelijkse les.
Privétraining is ook mogelijk.

Door boksen werken aan:
-Communicatie 
-Samenwerking
-Besluitvaardigheid 
-Lezen van lichaamstaal
-Focus
-Reactievermogen
-Snelheid
-Soepelheid
-Coördinatie
-Motoriek
-Ontspanning door inspanning 
-Kracht
-Zelfvertrouwen
-Zelfverdediging
-Doorzettingsvermogen
-Grenzen verleggen
-Gewicht verliezen
-Burn-out preventie 
-Stressmanagement 
-Mindfulness 

De workshops spelen in op de groeiende behoefte om gezonder te leven en de balans tussen lichaam en geest te hervinden.

Ook bedrijven zien dat gezonde werknemers, die in balans zijn, beter presteren en hun job met meer plezier oppakken.

Uitdagende samenwerkingsproeven als teambuilding worden steeds vaker als waardevol beschouwd.

ZELFVERDEDIGING 

Je leert wat je kunt doen om vervelende situaties te voorkomen en wat je kunt doen mocht iemand je toch lastig vallen of zelfs aanvallen. Het zijn allemaal oefeningen die gebaseerd zijn op situaties uit de praktijk en door iedereen uit te voeren.

Minimum leeftijd is 14 jaar en bedoeld voor IEDEREEN (m/v), je hoeft absoluut geen ervaring met vechtsport of grote spierballen te hebben!

We doorlopen samen een aantal oefeningen gebaseerd op o.a. krav maga, aikido, judo en jiu jitsu en je krijgt een samenvatting van de cursus mee naar huis waar alle oefeningen en tips op staan, zodat je thuis kunt oefenen.

Hiermee versterk je je weerbaarheid en zelfvertrouwen.

Boksfitness Workshops

Org chart

Teams

Offices

Boksfitness Workshops

Org chart

Teams

Offices

Related companies