Il Center Studio Pilates nasce dopo anni di studio ed esperienza nel campo di questa disciplina. All’interno del centro potrete praticare lezioni di Pilates sia individuali, che  duetti,  o di gruppo a corpo libero o con l’uso di piccoli o grandi attrezzi. 

A differenza di molti tipi di ginnastica, il metodo Pilates segue rigorosamente dei princìpi fondati su una precisa base filosofica e teorica. Non si tratta quindi di un semplice insieme di esercizi, ma di un vero metodo che si è sviluppato e perfezionato in più di sessanta anni di pratica e di osservazione. La  versatilità della sua tecnica, e la capacità di adattarsi al singolo individuo rendono tale  metodo utilizzabile anche  in campo riabilitativo.

Nel pilates la posizione e il movimento di ogni parte del corpo sono estremamente importanti e il corpo si muove come un sistema integrato. Quanto più correttamente si usa il corpo nel corso degli esercizi, tanto più correttamente verrà usato in qualsiasi altra circostanza.

I risultati? Ecco quello che diceva l’inventore di questa disciplina, Joseph Pilates: “In dieci lezioni sentirai la differenza, in venti lezioni vedrai la differenza, in trenta lezioni avrai un corpo nuovo“.

La postura la consapevolezza e l’allineamento del proprio corpo migliorano, scompaiono rigidità e tensioni, aumenta la flessibilità, l’equilibrio e la coordinazione, migliora la forza muscolare, aumenta la resistenza ed il tono muscolare, previene gli infortuni nonché i problemi della schiena derivanti da una postura scorretta.  Inoltre gli effetti del Pilates agiscono anche sul sistema psicologico di chi lo pratica. I benefici procurati da allungamento e tonificazione del corpo stimolano le cellule neurologiche e donano all’umore effetti positivi mai provati prima. Inoltre, sentendosi più sicuri del proprio corpo e della propria postura, si notano  miglioramenti dell’autostima.

Insomma, oltre a fare bene al corpo, il Pilates incide in maniera eccellente anche sullo stress.

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