CrossFit Vauban est la Box CrossFit 100% lilloise ! Nous avons à coeur de vous encadrer sur ce sport et de vous simplifier la vie à travers de nombreux services disponibles ! Coaching, Petite restaurant, Co-working, Domiciliation, espaces détentes,
Tout est fait pour profiter pleinement de notre communauté et de nos locaux situés au 28 Bis Rue d'Esquermes à Lille (59).
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Le CrossFit est un sport. Mais c’est avant tout une incroyable expérience aussi bien physique qu’humaine. Il s’agit d’un sport communautaire qui a pris ses sources aux Etats Unis. Une méthode de travail inspirée de différents sports tels que l’athlétisme, la gymnastique, l’haltérophilie et bien d’autres.
Autour du CrossFit s’éveille une véritable communauté soudée par l’entraide et le sport.
Le CrossFit est la meilleure méthode pour perdre en masse grasse tout en se musclant.

Loin du cliché des salles de sport traditionnelles, le CrossFit c’est avant tout des mouvements fonctionnels qui sont réalisés de façon variée et à haute intensité. Le trio gagnant.

Le CrossFit repose sur les 10 items de la préparation physique générale, car pour que cela fonctionne il faut que ce soit mesurable et quantifiable.
Endurance musculaire, endurance cardiovasculaire et respiratoire, force, puissance, vitesse, coordination, agilité, équilibre, souplesse et précision.
Vous ne serez ni seuls, ni livrés à vous mêmes. Nos cours coachés par des entraîneurs qualifiés et certifiés vous permettront de repousser vos limites, d’oser et de vous surpasser jour après jour.
“Au CrossFit nous éliminons la distinction entre l’entraînement de force et le conditionnement métabolique pour la simple raison que les défis que vous impose la nature y sont aveugles”.(CrossFit Level1 Training Guide).

Le CrossFit est le sport de Fitness par excellence.
 
Alors qu'attendez-vous pour tenter l'expérience et nous rejoindre ?

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