Equilibrium Wellness Studio supports women 45+ through an integrated approach to movement, holistic wellness and personal transformation.

Founded by Katia Ferreira, the studio offers personalized care that respects each woman’s body, story, pace and needs. Our work combines Pilates, CranioSacral Therapy, Reiki and transformational coaching to support body awareness, mobility, relaxation, balance and connection between mind, body and emotions.

Pilates supports posture, flexibility, strength and functional movement through exercises adapted to different life stages. CranioSacral Therapy uses a gentle-touch approach focused on relaxation and body awareness. Reiki is a complementary wellness practice centered on relaxation, energetic balance and inner well-being.

At Equilibrium, wellness is about helping each woman reconnect with herself and move through life transitions with greater confidence, balance and purpose.

PORTUGUÊS

O Equilibrium Wellness Studio apoia mulheres com mais de 45 anos por meio de uma abordagem integrada de movimento, bem-estar holístico e transformação pessoal.

Fundado por Katia Ferreira, o estúdio oferece um cuidado personalizado, respeitando o corpo, a história, o ritmo e as necessidades de cada mulher. O trabalho reúne Pilates, Terapia Craniossacral, Reiki e coaching transformacional para favorecer consciência corporal, mobilidade, relaxamento, equilíbrio e conexão entre mente, corpo e emoções.

O Pilates contribui para postura, flexibilidade, força e movimento funcional, com exercícios adaptados às diferentes fases da vida. A Terapia Craniossacral utiliza uma abordagem de toque suave, voltada ao relaxamento e à percepção corporal. O Reiki é uma prática complementar focada em relaxamento, equilíbrio energético e bem-estar interior.

No Equilibrium, bem-estar significa ajudar cada mulher a se reconectar consigo mesma e atravessar as transições da vida com mais confiança, equilíbrio e propósito.

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