Espace Fitness, c'est l'association de deux passionnées de la mise en forme, Nathalie Monette et Sonya Brisson. Elles cumulent une solide expérience en conditionnement physique et se sont réunies afin de vous offrir des cours de qualité supérieure dans une atmosphère des plus chaleureuses. En compagnie de leur belle équipe d’instructeurs hautement qualifiés, Espace Fitness vous offre des cours de conditionnement physique de groupes stimulants, dynamiques, sécuritaires et des plus diversifiés.

Cours en entreprise/entraînement en milieu de travail

En tant que chefs d’entreprise, nous désirons tous créer un milieu de travail où l’énergie, l’efficacité et la bonne humeur règnent. Alors, pourquoi ne pas intégrer l’entraînement en milieu de travail afin de maximiser le temps de vos employés tout en créant une dynamique d’équipe et une augmentation de leur productivité?

Des études ont prouvé que l’activité physique :

Permet d'augmenter la tolérance au stress, d'améliorer l'humeur et de réduire le risque de dépression et d'anxiété ;
Réduit le risque de blessures accidentelles et la période de convalescence en cas d'accident ou de maladie ;
Permet de maintenir et d'augmenter la force musculaire, d'améliorer l'équilibre, la coordination, le temps de réaction et la souplesse. Certaines activités peuvent même améliorer la concentration.
Espace Fitness se rend directement à vos locaux. Que ce soit pour des cours de Zumba, d'​ aérobie, de musculation, de marche nordique, de Pilates au sol ou même pour apprendre à mieux respirer et gérer votre stress avec le yoga, tout est possible! Vous n’avez qu’à demander. Nous avons des instructeurs certifiés prêts à vous faire bouger sur l’heure du lunch ou selon l’horaire qui vous convient à l’intérieur de vos locaux tout comme à l’extérieur si l’espace le permet !

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