Viele Trainings- und Ernährungsprogramme sind für Männer gemacht. Viele Studien, die Empfehlungen zu Kalorien, Training oder Stoffwechsel geben, wurden an Männern durchgeführt. Doch der weibliche Körper funktioniert anders. Besonders zwischen 35–45, wenn sich Hormone verändern, brauchen Frauen eine... Read more
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