Instituto esMindfulness organiza programas de entrenamiento de Mindfulness, presencia, resiliencia y reducción del estrés. 

El Instituto fue fundado por Andrés Martín y Sylvia Comas, ambos instructores certificados por el Centro Médico de la Universidad de Massachusetts. Desde que el Instituto esMindfulness introduce el MBSR en España en 2004, sus instructores han realizado más de cien programas de MBSR y doscientos en otros formatos, alcanzando una participación combinada superior a 7.000 personas. Además, el Instituto es pionero en la formación de Mindfulness online, que ya han realizado más de 1.000 personas. 

Los programas incluyen ejercicios prácticos de Atención y Relajación, Meditación y Estiramientos tipo yoga así como explicaciones útiles sobre el funcionamiento de la mente, el estrés, las emociones y el dolor. 

¿Quieres descubrir los beneficios de estar presente y vivir de una forma más consciente en el ámbito profesional y personal?

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