Je bent KOPP (Kind van Ouder met Psychische Problemen) en je hebt daar last van. En nu?

Cijfers
Er zijn in Nederland een half miljoen mensen met psychische problemen. Deze mensen hebben in veel gevallen kinderen. Wanneer je opgroeit als KOPP ondervind je in twee derde van de gevallen zelf psychische problemen in de loop van je leven. Bij de helft van deze mensen zijn die problemen zo ernstig dat er langdurige behandeling nodig is. De andere helft kan volstaan met incidentele ambulante behandeling. Zelf val ik in de laatste categorie.

Therapie
Er zijn talloze vormen van therapie mogelijk wanneer je problemen ondervindt als gevolg van je KOPP-achtergrond. Je kunt cognitieve gedragstherapie, gesprekken met een psycholoog, EMDR of PRI gaan doen. Je kunt kiezen voor medicijnen zoals antidepressiva of angstremmers. Ik heb al deze therapieën in verschillende fases van mijn leven toegepast. En allemaal hadden ze op dat moment hun functie. 

Aanvullingen op therapie
Er zijn nog vele andere manieren om jezelf als KOPP gezond te ontwikkelen. Als aanvulling op therapie, maar mogelijk in de loop van de tijd ook als alternatief. Meditatie, mindfullnesstraining, hardlopen en tai-chi zijn methodes die ik zelf gebruikt heb en sommige pas ik nog toe. 

En jij?
Hoe weet je nou welke therapie of methode op welk moment bij jou past? Hoe vind jij als KOPP jouw eigen, specifieke weg? Als ervaringsdeskundige coach bied ik begeleiding aan volwassen KOPP. Ik help je om jouw eigen weg te vinden.

KoppCoaching

Org chart

Teams

Offices

KoppCoaching

Org chart

Teams

Offices

Related companies