Als je ernstig beperkt wordt in je dagelijks welbevinden kan therapeutische yoga verlichting bieden. Door weer diepe ontspanning te ervaren kan het zelfhelend vermogen geactiveerd worden. Therapeutische yoga is gericht op het herstellen van de balans. De bewegingen zijn aangepast aan jouw mogelijkheden. Door vanuit de ontspanning je lichaam te bewegen, ervaar je ruimte en veiligheid. Dit geeft weer gelegenheid om spieren, gedachten en gevoelens te exploreren.

Therapeutische yoga onderscheidt zich van andere yogavormen vanwege de inhoud van de lessen. De lessen worden aangepast aan jouw fysieke mogelijkheden. Het gebruik van hulpmiddelen wordt ingezet voor optimale bereik in mogelijkheden. Therapeutische yoga is voor groepen tot ongeveer 5 personen of individueel.

Tijdens de yogalessen geven de houdingen handvatten om je lichaam te voelen op een niet competitieve manier. De nadruk ligt op het verkennen van je persoonlijke grenzen en het loslaten van spanningen in je lichaam. Naast de beweging is er aandacht voor verschillende ademhalingstechnieken, meditaties en geleide visualisaties om diepere lagen van ontspanning en rust te ervaren.

SheritaPaltan.NL

Org chart

Teams

Offices