Stress er i dag en af de primære årsager til sygefravær på arbejdspladsen, hvor mere end 500.000 mennesker i Danmark oplever symptomer på alvorlig stress hver eneste dag. 

Yoga kan hjælpe – også forebyggende! Undersøgelser viser, at en enkelt yogasession kan sænke niveauet af stresshormon i kroppen ret markant, og at regelmæssig yoga efterlader udøverne mere afslappede, bedre til at håndtere pressede situationer og i langt bedre trivsel generelt. 

Stressforebyggende yoga fokuserer på langsomme bevægelser og lange stræk, der sammen med åndedrætsøvelser hjælper jeres medarbejdere af med spændinger og forebygger smerter, stress og uro. Med en ugentlig stressforebyggende yogasession, hjælper I jeres medarbejdere til igen at føle sig smidige, mobile, afslappede og i balance!

Stressforebyggende yoga består primært af siddende og liggende stillinger, som holdes i op til 3 minutter ad gangen, og som kan udføres af alle uanset alder, fysisk form og smidighed. Stressforebyggende yoga afspænder ”kontormusklerne” i nakke, skuldre, ryg og arme, strækker bindevævet så vi bliver mere fleksible, og så har det en helt enestående effekt på et stresset og uroligt nervesystem. En effekt, som kan mærkes i hverdagen – også efter blot en enkelt yogasession om ugen!

Tilbud
Book 10 sessioner og få den første GRATIS! Hver session varer 75 min, og I kan være op til 20 deltagere på holdet. Stressforebyggende yoga foregår hos jer fx i et konferencerum, et auditorium eller i jeres kantine. 

Kontakt mig for et skræddersyet tilbud til jeres virksomhed: 

Mobil: +45 29897807
E-mail: kontakt@slowyo.dk

SlowYo

Org chart

Teams

Offices