Uma Pausa Teatral é uma iniciativa teatral independente criada em janeiro de 2021, formada por várias mulheres com um ponto (in)comum: todas são migrantes. Como prática mais ativa em oficinas baseadas no Teatro do Oprimido e Teatro das Oprimidas, utiliza o teatro como ferramenta de pensamento, integração e transformação social, como espaço de diálogos possíveis sobre autoconhecimento e mudança coletiva nas estruturas de poder. 
Com atividade performática de norte a sul de Portugal Continental, maioritariamente pela Área Metropolitana do Porto, Uma Pausa apresenta-se também em contexto internacional, com passagens pelo Brasil, México e Espanha.

Uma Pausa Teatral

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