ZWEIHEIT ist die Kombination aus Selbstverteidigung und Mentaltraining mit dem Ziel die körperliche und mentale Stärke zu stabilisieren und zu fördern.

Sich in Ausnahmesituationen selbst verteidigen zu können und dies auch abrufbereit zu haben ist  essentiell, allerdings nur die Spitze des Eisbergs bzw. die letzte Konsequenz. 

Unser ganzheitliches Konzept setzt bereits viel früher an, denn (Selbst)Sicherheit beginnt im Kopf. Unser Ziel ist die Erweiterung des individuellen Kompetenzen-Repertoires durch Selbstverteidigungstechniken und Übungen aus dem Coaching und Mentaltraining -  um gar nicht erst zum potenziellen Opfer zu werden.   

Die Einzigartigkeit hinter unseren Programmen liegt in der Kombination der drei Säulen:
Selbstverteidigung, Selbstwirksamkeit, Selbstbehauptung und ihrer Wechselwirkung.

Dadurch wird die Resilienz, das Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen der teilnehmenden Person gestärkt und die Belastungsgrenze spürbar erhöht.

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