O Ashni é mais do que um estúdio, é um espaço de encontro consigo mesmo e com a comunidade. Localizado em Aveiro, nasce do desejo de promover saúde, movimento e consciência através de práticas integrativas que cuidam do corpo, da mente e das emoções.

No Ashni – Estúdio de Yoga e Bem-Estar em Aveiro, acreditamos que a saúde começa na prevenção e em rotinas consistentes que fortalecem corpo, mente e emoções. Criámos um espaço acolhedor, rodeado de natureza, onde cada pessoa encontra práticas adaptadas às suas necessidades e ao seu ritmo.

Oferecemos um conjunto de práticas integradas:
	•	Yoga (iniciantes, avançados, Vinyasa, terapêutico - adaptado a pessoas com cancro).
	•	Pilates (com fitas e pesos, focado em força, postura e funcionalidade).
	•	Pilates Sénior (programa seguro e adaptado ao envelhecimento ativo, com acompanhamento gerontológico).
	•	Treino Funcional (manutenção da saúde, mobilidade e energia).
	•	Biodanza (expressão, alegria e integração através do movimento e da música).
	•	Meditação (atenção plena, foco e equilíbrio emocional).
	•	Chi Kung Terapêutico (energia vital, consciência corporal e redução do stress).
	•	Workshops & Retiros (experiências imersivas em natureza, unindo práticas corporais e desenvolvimento pessoal).
	•	Palestras (saúde, bem-estar, estilo de vida, gestão do stress, menopausa, prevenção e qualidade de vida).

O estúdio, em Aveiro, foi criado para acolher pessoas de todas as idades num ambiente tranquilo e personalizado.

🌿 A nossa missão é inspirar estilos de vida saudáveis e sustentáveis, unindo tradição, ciência e comunidade, para viver com mais vitalidade, equilíbrio e qualidade de vida.

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